Health Articles

ประคบอก แก้ไอ ด้วยน้ำขิง


กลับหน้าหลักบทความ

ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ โครงการจิณณ์ เวลบีอิ้ง เคาน์ตี้ ก็ยังคงเป็นห่วงสุขภาพของทุกคนเช่นเดิมค่ะ เลยจะมาแนะนำและแบ่งปันวิธีการดูแลรักษาตัวเองแบบธรรมชาติบำบัดกันที่ทุกคนสามารถทำกันได้เองที่บ้านแบบง่ายๆ อย่างที่เราเห็นกันค่ะว่าฤดูนี้ฝนตกทุกวัน อากาศเย็น ปัญหายอดฮิตก็คงหนีไม่พ้นไข้หวัด หลายคนไอ เป็นไข้ ตัวร้อน เจ็บคอ วิธีการรักษาอาการ "ไข้" ในแนวธรรมชาติบำบัด ที่จะมาแนะนำในวันนี้นั้นใช้วิธีผสมผสานแผนไทยกับหลักการแพทย์มนุษยปรัชญา คือ การใช้ Ginger chest compression (การประคบอกด้วยน้ำขิง) เพื่อลดอาการไอค่ะ วิธีการนั้นไม่ยากแค่เอาขิงแก่มาต้มจนได้น้ำขิงรสเผ็ดร้อน ย้ำว่าควรให้มีรสร้อนออกมาด้วย โดยบุบเหง้าขิงสักหน่อยจะช่วยให้การสกัดเอารสขิงออกมาได้ดีขึ้น เสร็จแล้ววัดอุณหภูมิให้ได้ประมาณ 40 องศาเซลเซียส แล้วนำเอาผ้าขนหนูขนาดพอประคบแผงอกได้มา 2 ผืน ชุบน้ำขิงบิดให้แห้ง แล้วเอาไปวางไว้ที่แผ่นหลังบริเวณสะบัก และหน้าอกด้านหน้า ระหว่างนอนประคบขิง ให้เอาผ้าห่อทับรอบตัวอีกที เพื่อรักษาความอุ่นเอาไว้นานๆ หรือถ้าความอุ่นหายไปเร็ว อาจเอากระเป๋าน้ำร้อนวางทับผ้าอีกชั้นหนึ่งก็ได้ อาการไอก็จะดีขึ้นภายใน 2-3 วัน ขิง ให้รสร้อนขับลม คลายกล้ามเนื้อหลอดลม ทำให้ลมในปอดเคลื่อนได้ดีขึ้น รสร้อนยังเข้าไปแก้อาการอักเสบร้อนผ่าวที่อยู่ในทรวงอกให้ดีขึ้น ช่วยลดอาการระคายของหลอดลมได้อีกทางหนึ่ง ความเข้าใจในธรรมชาติ สามารถนำมาประยุกต์กับการดูแลสุขภาพด้วยวิธีทางธรรมชาติได้อย่างไม่น่าเชื่อ

ขอบคุณข้อมูลจาก: พญ.กอบกาญจน์ ชุณหสวัสดิกุล

ปรึกษาขอข้อมูลเพิ่มเติมเทคนิคการดูแลตัวเองโดยใช้ศาสตร์ธรรมชาติบำบัด ได้ที่ Jin Wellness Institute
Jin Wellbeing County เมืองแนวคิดใหม่เพื่อวัยเกษียณ
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โทร.02-147-5758-9
Hot Line: 062-802-9999
Line@:@Jinwellbeing (https://line.me/R/ti/p/%40jinwellbeing)
www.jinwellbeing.com