Health Articles

สูตรสู้ไข้หวัด รับมือปลายฝนต้นหนาว


กลับหน้าหลักบทความ

ใกล้ช่วงปลายฝนต้นหนาวเข้าไปทุกที อากาศช่วงนี้ก็จะแปรปรวนหน่อยๆ เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน เดี๋ยวอากาศชื้น หลายๆ คนปรับตัวไม่ทัน ทำให้ป่วยเป็นไข้หวัดขึ้นมาซะดื้อๆ และเพื่อป้องกันไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ หรือใครที่คิดว่าตัวเองเริ่มจะเป็นไข้หวัด โครงการจิณณ์ เวลบีอิ้ง เคาน์ตี้ มีสูตรสู้ไข้หวัดแชร์บอกต่อกัน รับประกันว่าจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเยอะจนหายเป็นปลิดทิ้ง …


สูตรที่ 1 นอนเพิ่มพลัง เป็นวิธีรักษาเยียวยาตัวเองที่ง่ายที่สุด เปรียบเสมือนการพักผ่อนชาร์ตแบตให้กับตัวเอง เมื่อคุณเริ่มรู้ตัวว่าไม่สบาย คุณควรนอนหลับเยอะๆ เพื่อให้ร่างกายมีเวลาเต็มที่ในการซ่อมแซมบำรุงและฟื้นฟูตัวเอง ซึ่งหากคุณนอนอย่างเพียงพอก็จะทำให้ร่างกายฟื้นแข็งแรงเร็วขึ้น อย่างไรก็ดีเวลานอนที่ดีที่สุดคือช่วงหัวค่ำ                         

สูตรที่ 2 น้ำอุ่นช่วยบรรเทาอาการหวัด แนะนำให้คุณเริ่มใช้น้ำอุ่นตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้า โดยเริ่มจากลองแปรงฟัน-บ้วนปากด้วยน้ำอุ่น มันจะช่วยขับเสมหะและลดอาการไอได้ดี ต่อด้วยอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น ซึ่งจะช่วยปรับสภาพและควบคุมอุณหภูมิภายในร่างกายให้คงที่                                                                                                                                 

สูตรที่ 3 นำสมุนไพรมาทานก็ต้านหวัด โดยคุณอาจหยิบสมุนไพรง่ายๆ ที่กินกันอยู่เป็นประจำมาทาน เช่น พืชผักกลิ่นรสเผ็ดร้อน อย่างพริกไทย หัวหอมแดง กระเทียม ขิง กะเพรา จะช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส และแบคทีเรียได้ดีทีเดียว                                                                                                                                                         

สูตรที่ 4 บรรเทาอาการไอเจ็บคอ  โดยการดื่มน้ำอุ่นบ่อยๆ ตลอดวัน                                                                         

สูตรที่ 5 งดของทอด ของมัน อาหารที่กระตุ้นอาการไอ 

ในกรณีที่ยังมีอาการไอรุนแรงและเรื้อรังอยู่ แนะนำว่าควรไปพบคุณหมอโดยด่วน โครงการจิณณ์ เวลบีอิ้ง เคาน์ตี้ รับปรึกษาปัญหาไข้หวัด และวิธีการรักษาโดยใช้ศาสตร์ธรรมชาติบำบัด