Health Articles

ข้อไหล่ติด ข้อไหล่ยึด ภัยร้ายวัยทำงาน – วัยชรา


กลับหน้าหลักบทความ

ข้อไหล่ติด ข้อไหล่ยึด
ภัยร้ายวัยทำงาน วัยชรา

 

      เมื่ออายุเพิ่มขึ้นบางคนก็ประสบปัญหากระดูกกระเดี้ยวเริ่มทำงานไม่ค่อยได้ดั่งใจเหมือนเดิม ขยับร่างทีก็ดังกร๊อกแกร๊ก หนำซ้ำอาจจะประสบปัญหา “ไหล่ติด” ซึ่งเป็นอาการเจ็บปวดที่หัวไหล่จนไม่สามารถขยับ หรือยืดแขนได้อย่างอิสระ มักมีอาการปวดเมื่อต้องขยับแขนไปในทิศทางตรงกันข้ามกับทางปกติ เช่น เอี้ยวแขนไปด้านหลัง ทำท่าตามระเบียบพัก รูดซิบด้านหลังเสื้อ สวมเสื้อแบบสวมผ่านศีรษะ หรือแม้กระทั่งยืดแขนหยิบของจากที่สูง ซึ่งเกิดจากอาการอักเสบของเยื่อหุ้มข้อบริเวณหัวไหล่ เส้นเอ็นบริเวณข้อหัวไหล่ฉีกขาด อักเสบ ส่วนใหญ่แล้วมักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุราว 40-50 ปีขึ้นไป

 

ไหล่ติด หลีกเลี่ยงอย่างไร?

      แพทย์จะแนะนำให้ทำกายภาพบำบัด ออกกำลังกาย เพื่อขยับแขนให้พังผืดบริเวณข้อต่อหัวไหล่ลดลง โดยแรกๆ อาจมีอาการเจ็บปวดบ้าง แต่หากค่อยๆ ทำกายภาพบำบัดไปเรื่อยๆ บ่อยๆ รับรองว่าว่าไหล่จะกลับมาขยับได้ดีเหมือนเดิม

 

    จิณณ์ เวลบีอิ้ง เคาน์ตี้ มีบริการธาราบำบัด ทางเลือกหนึ่งของการรักษาทางกายภาพบำบัดโดยใช้น้ำเป็นสื่อหรือตัวกลางในการรักษา โดยเน้นออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งเหมาะสมกับผู้สูงอายุเนื่องจากช่วยบรรเทาความเจ็บปวดในขณะฝึกและออกกำลังกายได้ดี