Health Articles

ประโยชน์ของการว่ายน้ำ ที่มากกว่าการออกกำลังกาย


กลับหน้าหลักบทความ

ทำไมการว่ายน้ำ ถึงได้มากกว่าการออกกำลังกาย

      การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่แนะนำสำหรับผู้สูงวัย เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัย เนื่องจากคุณสมบัติของน้ำ ช่วยพยุงรองรับทุกส่วนของร่างกาย ทำให้สามารถเคลื่อนไหวได้อิสระและง่ายขึ้น ช่วยลดแรงกระแทกระหว่างการออกกำลังกายได้ดีทีเดียว

      แต่นอกจากประโยชน์ด้านร่างกายแล้ว การว่ายน้ำยังมีประโยชน์มากกว่านั้น วันนี้จิณณ์ จึงนำประโยชน์ที่แฝงมากับการว่ายน้ำมาฝากกันค่ะ

  1. ลดความเครียด
  2. ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
  3. ช่วยให้นอนหลับสบาย
  4. ช่วยลดน้ำหนัก
  5. ช่วยให้อารมณ์ดี

 

โครงการจิณณ์ เวลบีอิ้ง เคาน์ตี้ มีบริการสระออกกำลังกาย สระน้ำอุ่นระบบเกลือ ที่ถูกออกแบบเป็นพิเศษมาเพื่อผู้สูงอายุ พร้อมโปรแกรมการออกกำลังกายในน้ำรูปแบบเฉพาะบุคคล และรับรองความปลอดภัยโดยการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญและนักวิทยาศาสตร์การกีฬา