Health Articles

การออกกำลังกายโดยใช้ยางยืด (resistand band)


กลับหน้าหลักบทความ

วัยสูงอายุ เป็นวัยที่ระบบต่าง ๆ ในร่างกายมีการเสื่อมสภาพ เนื่องจากร่างกายมีความเปลี่ยนแปลงไปมาก ทั้งยังพบว่าบางรายมีปัญหาทางด้านอารมณ์และจิตใจร่วมด้วย ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา สามารถป้องกันได้ด้วยการออกกำลังกาย ซึ่งต้องกระทำอย่างเหมาะสม ทั้งนี้โครงการจิณณ์ เวลบีอิ้ง เคาน์ตี้ จึงมีการออกแบบการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัยโดยเฉพาะ ไว้คอยบริการ พร้อมผู้ดูแล คุณจึงมั่นใจได้ในความปลอดภัยตลอดระยะเวลาที่เข้าคลาสออกกำลังกาย

กิจกรรม "การออกกำลังกายโดยใช้ยางยืด (resistand band)"
ประโยชน์ที่ได้จากการยืดเส้นยืดสาย มีดังนี้
1. ทำให้ร่างกายทำงานได้ดี เพราะกล้ามเนื้อไม่ตึง
2. ทำให้ร่างกายมีความสมส่วน และกระชับ
3. ลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย

Jin Wellbeing County ต้นแบบคอมมูนิตี้ สำหรับผู้สูงวัยแห่งแรกของเมืองไทย
Hotline: 062-802-9999
Line@: @jinwellbeing