Health Articles

รู้หรือไม่? เที่ยวแล้วอายุยืน สุขภาพดี


กลับหน้าหลักบทความ

หากใครที่ตอนนี้รู้สึกเบื่อหน่าย ชีวิตไม่มีเป้าหมาย รู้สึกไม่มีชีวิตชีวา การท่องเที่ยวอาจทำให้คุณฟื้นคืนชีพอีกครั้งก็ได้นะคะ มาดูกันดีกว่าว่า การท่องเที่ยวส่งผลกับสุขภาพของคุณได้อย่างไร

1.แค่วางแผนเที่ยว  ก็ช่วยเพิ่มความสุขได้แล้ว ผลวิจัยจากมหาวิทยาลัย Surrey ในสหราชอาณาจักรได้ทำการศึกษาในปี 2002 และพบว่า คนจะมีความสุขมากเมื่อรู้ว่าจะได้ท่องเที่ยว เราจะมีการเตรียมตัวและรู้สึกมีความสุขเมื่อนึกถึงสิ่งที่กำลังจะเกิด เพราะฉะนั้นขณะยังไม่ได้ก้าวเท้าออกไปเที่ยว คุณก็มีความสุขแล้ว

2.การท่องเที่ยวช่วยคุณจัดการกับความเครียดและเรื่องราวลบๆ  บางครั้งเราก็แค่อยากหลุดพ้นจากสิ่งที่เป็นอยู่ปัจจุบัน จริงๆคนเที่ยวบางคนไม่ได้อยากเจอที่ใหม่ๆ หรอก เขาอาจจะต้องการหลุดพ้นจากสิ่งที่สุดจะน่าเบื่อต่างหาก ตามข้อมูลในปี 2013 จากการสำรวจความเครียดของชาวอเมริกา ของ American Psychological Association พบว่าการเที่ยวช่วยลดความเครียดได้จริงๆ และลดความรู้สึกแย่ๆได้อีก ถ้าใครที่เริ่มรู้สึกเครียดจากการงาน ความรัก ครอบครัว จะหลบหนีไปเที่ยวก่อนแล้วค่อยมารับมือก็ไม่แปลกอะไรนะคะ

3.การท่องเที่ยวลดความหดหู่ได้  ตามผลการศึกษาในปี 2005 ของ Marshfield Clinic ใน Wisconsin พบว่า ผู้หญิงที่เที่ยวน้อยกว่า 1 ครั้งใน 2 ปี จะมีความเครียดจากการหดหู่มากกว่าผู้หญิงที่เที่ยว 2 ครั้ง ต่อปี เพราะเราได้เจอเรื่องราวใหม่ๆ สิ่งใหม่ๆ

4.เข้าใจชีวิตมากขึ้น  ประสบการณ์ของคุณก็จะเพิ่มขึ้น และไม่ว่าจะนานแค่ไหนความทรงจำในการท่องเที่ยวก็ยังอยู่กับคุณไปตลอดชีวิต แม้แต่ทริปสั้นๆ ก็ทำให้คุณได้เห็นความหลากหลายของวัฒนธรรม ความเป็นอยู่ วิถีชีวิต ที่แตกต่างออกไปได้

5.ลดความเสี่ยงหัวใจวายได้  โรคหัวใจเป็นโรคที่อันตรายในชีวิตของคนคนหนึ่งเลยล่ะ ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่า คนที่ไม่ได้ท่องเที่ยวมาหลายปี 30% มีเกณฑ์ที่จะเป็นโรคหัวใจได้ ส่วนคนที่เที่ยวเป็นประจำมีเพียง 20% เท่านั้นที่มีสิทธิ์ตายจากโรคหัวใจ เนื่องจากคนที่เที่ยวเป็นประจำจะต้องเดินเป็นระยะทางไกล ยิ่งเวลาเดินเที่ยวก็ยิ่งไม่เคยรู้สึกเหนื่อย เพราะมีสิ่งตื่นเต้นเร้าใจรออยู่ข้างหน้า

โครงการจิณณ์ เวลบีอิ้ง เคาน์ตี้ จัดกิจกรรมเพิ่มพลังชีวิต ท่องเที่ยวเชิงสุขภาพทั้งในประเทศและต่างประเทศ ทั้งแบบกลุ่มและแบบส่วนตัวตามความต้องการของท่าน

ขอบคุณข้อมูล: lifehack