Health Articles

สูงวัยขึ้นเครื่องบินปลอดภัย


กลับหน้าหลักบทความ

สูงวัยขึ้นเครื่องบินปลอดภัย

1. เตรียมตัวก่อนขึ้นเครื่อง: พักผ่อนให้เพียงพอหมั่นออกกำลังกาย
2. ขยับร่างกายขณะเดินทาง: การบริหารร่ายกายขณะเดินทาง จะช่วยลดอาการไม่สบายตัว
3. อาบน้ำ: ระหว่างการแวะพักของเที่ยวบินยาว การอาบน้ำจะช่วยให้สดชื่น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และรู้สึกสดชื่นตลอดการเดินทางที่เหลือ
4. เตรียมอุปกรณ์การนอน: ผ้าปิดตา ที่อุดหู หมอนเป่าลม จะช่วยให้คุณหลับสบายมากขึ้นบนเครื่อง
5. ดื่มน้ำมากๆ ระหว่างเดินทาง: เพราะอากาศบนเครื่องบินแห้ง ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

Jin Wellbeing County เมืองแนวคิดใหม่เพื่อวัยเกษียณ
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โทร.02-147-5758-9
Hot Line: 062-802-9999
Line@:@Jinwellbeing (https://line.me/R/ti/p/%40jinwellbeing)
www.jinwellbeing.com